Skjønnhet og ungdommelighet i hendene på 10 minutter om dagen

Disse er stadig motstridende antagonister. Motvirkningen deres er iboende i nervesentrene som styrer aktiviteten deres. Bevegelsessentrene i hjernen til hodet gir ut signaler. De går til motoneurons, nerveceller som ligger i hjernen på ryggen, og deretter langs de lengste prosessene til de ønskede musklene.

Sentrene som sender signaler til antagonister, ligger i radikalt forskjellige tilstander. Når flexorkontrollsenteret stimuleres, slapper ekstensoranalogen av.

Hvordan muskler fungerer

Flexorer og ekstensorer, arbeid ved å anstrenge. De beveger hele kroppen eller noen av elementene, gjør dynamisk arbeid når de løper, går eller løfter gjenstander. Statisk arbeid utføres mens du opprettholder en bestemt positur og holder motivet.

Begge aktivitetene kan utføres av samme muskulatur.

Når de trekker seg sammen, fungerer de som spaker på bein. Hver ledd beveges av muskelmasse festet til sidene. Hvilken muskel som er flexor og hvilken extensor, avhenger av situasjonen.

Når armen er bøyd, trekker den tohodede muskelen i skulderen seg sammen, og den trehodede muskelen slapper av. Vanligvis er ekstensorforlengere plassert bak og bøyer er plassert foran skjøten. Bare i ankelen og kneleddet er de festet i omvendt rekkefølge.

Det er også bortførere som er utenfor leddet og tar bort en eller annen del av kroppen, og adduktorer som er inni og omvendt fører. Muskler som ligger på tvers eller skrått i forhold til vertikalen, roteres (vrist - utover, pronatorer - innover).

Hver bevegelse utføres av en egen muskelgruppe. De av dem som beveger seg i samme retning er synergister; tvert imot, de er antagonister. Alle gruppene jobber i konsert, kontraherer og slapper av til rett tid.

Nervesignaler er ansvarlige for å utløse hver muskelvariant, med en hastighet på to dusin impulser per sekund. Hver av dem har sitt eget antall nerveender. For eksempel er det mange av dem i øynene, men få i låret. Forbindelsene mellom hjernebarken og muskelgrupper er også ujevne. Størrelsen på sonene avhenger ikke av massen til destinasjonsvevet, men av kompleksiteten og subtiliteten til de resulterende bevegelsene.

Hva tørker. Hvem vises det til, hvordan det skiller seg fra vanlig vekttap. De viktigste prinsippene for ernæring i denne perioden. Mange som er langt fra sport forvirrer ofte de to målene om å gå ned i vekt og tørke kroppen. Her kan det se ut til at både i første og andre tilfelle vil prosessen med å nå målet være lik. Men dette er ikke tilfelle. La oss se på hvordan du tørker bena og torso, hvordan du fjerner fett for jenter, er det mulig å gjøre dette arbeidet på en uke, og så videre.

Hvem trenger det?

La oss først finne ut hvorfor og hvem som kan sette oppgaven for å tørke kroppen, samt fjerne overflødig fett. Det er flere alternativer her:

Men det er også folk som ikke trenger å tørke:

Altfor fete personligheter. I en slik situasjon er det tilrådelig å sette deg et annet mål - å gå ned i vekt. Og hvilken metode for å ødelegge fett som blir valgt, spiller ingen rolle lenger. Videre er denne funksjonen relevant for både menn og jenter.
Tynne mennesker som har muskelunderskudd. Hvis du har en normal vekt, men fett har dukket opp bare ett sted, så trenger du ikke å tørke deg selv, men bare legge til aktivitet i treningsprosessen, i tillegg laste musklene. I dette tilfellet vil overflødig fett forsvinne uten seriøs investering.

Tørr håndavlastning

Peeling av hender kan forårsake mye ubehag, både estetisk og internt, ettersom huden blir mer sårbar for eksterne faktorer. Et godt middel for tørr hud i hendene er parafinbad og voksmasker, som kan lages hjemme, hvis nødvendige komponenter er tilgjengelige, eller fra en mester for en liten mengde. Spesiell medisinsk kosmetikk, som selges på apotek, har en rask, garantert sikker effekt. Når du velger, må du prøve hvert middel på deg selv og følge instruksjonene.

Anti-tørr håndkrem

Kremer laget hjemme er naturlige og ufarlige, men de kan oppbevares i kort tid, opptil 2 uker, i noen tilfeller kan de forårsake allergi hvis sammensetningen er valgt feil. Bivoks, parafinvoks, fisk eller svinekjøttfett, smør og glyserin er godt egnet for bunnen av en hjemmelaget krem for tørr hud. Produktet må inneholde essensielle oljer og andre naturlige mykningsmidler.

Krem for sprukket håndhud påføres best om natten for å få best mulig effekt, for å maksimere hydrering av hendene og forhindre nye sprekker. Her er de hjemmelagde oppskriftene du kanskje trenger: