Alt om kettlebells - et universelt sportsutstyr for hver leilighet

Hei til alle pro rare kunstlesere!

For omtrent 15-20 år siden var det fasjonabelt å gi hverandre meningsløse figurer, krøllete lys, penner med luftige tips, morsomme plysjleker. Først ble alt dette samlet i hyllene i skapet, deretter ble det dekket med et lag av eldgamle støv, og deretter nådeløst sendt til søppelhaugen. Så jeg har en overraskelse for deg! Den amerikanske kunstneren Jeff Koons gravde opp alle disse mesterverkene og gjorde dem om til en serie med sine verk kalt "Platitudes".

Ja, dette er et virkelig kunstverk foran deg. Dessuten er det veldig dyrt. Banality-serien er en forstørret gipskopi av statuetter og leker som er populære i USA, en slags billige forbruksvarer som finnes i hyllene i nesten hvilken som helst butikk, opp til noen lokale Fixprice.

Galleri. Sveip til høyre for å se alle bildene

Hva er ideen?

For eksempel skylder Koons fotograf Frank Davidovich nesten 200 tusen euro for å plagiere arbeidet sitt for det franske merket Naf Naf. Søksmålene varte i flere år:

For øyeblikket vil jeg selvfølgelig løfte øyenbrynene overrasket og spørre: Er det virkelig Koons - en kunstner, ikke en kopiist, og til og med veldig uærlig? Er han kjent med et slikt konsept som kunst?

Kjent, og ganske god til det. Fra sin ungdom var kunstneren glad i å male og skulptur, han kjente kunsthistorien perfekt, han brukte kunnskapen som ble oppnådd i praksis, men han gjorde det på sin egen ganske uvanlige måte. For eksempel, mens han jobbet med Banality-serien, introduserte han trekk fra gammel og gammel egyptisk skulptur i verkene sine.

Koons sanne inspirasjon i jakten på ekte stygg kitsch var imidlertid ikke klassikerne, men de nærmeste forgjengerne og til og med samtidige: Andy Warhol, Damien Hirst. Koons, som disse to, er ikke bare en kunstner, men også en profesjonell leder. Slik at du forstår: han solgte sine første verk i sin ungdom, og hengte dem på veggen til farens møbelbutikk. Derfor krasjer avhandlingen "en kunstner for en idé, ikke for penger" med et krasj på bølgene av amerikansk pragmatisme.

En talentfull leder og popkulturelsker, Koons henter inspirasjon fra ting som alltid er i sikte og som alltid vekker følelser: barndom, mat, dårlige vaner og sex. Det siste punktet er viet til en hel serie verker med tittelen "Made in Heaven", som Koons stilte med sin kone - en såkalt skuespillerinne, en spesiell TV-sjanger, som jobbet under pseudonymet Cicciolina. Og ja, hun saksøkte også Koons.

Koons and Childhood

Det har alltid vært mye snakk om Koons. Men han fikk stor popularitet, spesielt i Russland, etter sine "oppblåsbare" hunder og hare. Skulpturer i forskjellige former, farger og størrelser imiterte ballongfigurer, som de som ofte lages i sirkus eller messer. De ser nøyaktig ut som de virkelige, med den eneste forskjellen at Koons-versjonen er laget av rustfritt stål.

Hvorfor hunder og hare? Fordi det er morsomt! Når vi ser på de flerfargede skulpturene, fordyper vi oss i barndomsminner, opplever positive følelser og deler dem med andre. Barnas glede og uforsiktighet er tross alt noe som alle forstår og er i nærheten av.

Effektiviteten av øvelser med kettlebells har blitt bevist av tid - kettlebell-løft dateres tilbake til antikken. Populariteten vokser nå, fordi slik opplæring er enkel, budsjettmessig og effektiv.

En tom lommebok er ikke en unnskyldning for en løs kropp, veien ut av denne situasjonen er ganske enkel og lagres ofte i et skap, ja, nå skal vi snakke om øvelser med en kettlebell.

Fra uminnelige tider "støpte" vekten de russiske heltene, den fortsetter å gjøre det nå. Blant fordelene med kettlebell-løft er enkelhet, pålitelighet og effektivitet.

Dette stridshodet er ikke like i å forberede en soldat til kamp. I 1704 ble en kettlebell opprettet av en ekte kanonkule spesielt for dette formålet, og i dag er den eneste hærsporten kettlebell-løft.

Sportskokere eller manualer?

Mange nybegynnere i deres første treningsøkter er sikre på at kettlebells er nesten det samme som manualer, så de prøver å utføre øvelser ispedd ett eller annet apparat. Imidlertid er det en betydelig forskjell mellom dem.

Hantler brukes til å trene små, isolerte muskler, og øvelsene utføres i lav hastighet. Men et sett med øvelser med en kettlebell er mer egnet for å utvikle muskelgrupper i høy hastighet, noe som øker kroppsutholdenhet.

Det er bra å bygge muskelmasse på grunn av vektøkning med manualer. Og denne eller den øvelsen med trening med kettlebells, på grunn av sin stabile vekt, bidrar til å styrke kroppen, øke koordinasjonen av bevegelser og utvikle treningshastigheten.

Dette er en sport for sterke. Det krever kraft fra deg, og til gjengjeld bygger det karakter og bygger sterke muskler. Ett sett med kettlebell-øvelser blir ofte sammenlignet med ti vektøkter.

Bodymasterru anbefaler treningsplaner:

Kettlebellens særegenheter er at tyngdepunktet i apparatet forskyves i forhold til grepet når du utfører øvelser. Noe lignende skjer når du tar tak i håndtaket på en tungt koffert eller ryggsekk.

Du kan se selv ved å ta et treningsprogram og prøve å gjenta det med en kettlebell. Så mye du vil, er det lite sannsynlig at noe vil ordne seg. Hvorfor kan du ikke gjenta disse tilsynelatende enkle øvelsene mens du står og holder en litt annen form på et skall i hånden?

Vi bruker informasjonskapsler
Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at vi gir deg den beste opplevelsen på vår nettside. Ved å bruke nettstedet ditt, godtar du vår bruk av informasjonskapsler.
Tillat informasjonskapsler.